MAY 2017 MOVE YOUR DNA IN ATHENS GREECE
(για Ελληνικά κοιτάξτε παρακάτω στή σελίδα)
MOVE YOUR DNA: May 27-28, 2017 in Glyfada, a lovely seaside suburb of Athens, Greece
MYDNA workshop presented by Sarah Kotzamani Sat-Sun, May 27-28, Saturday 9-6, Sunday 9-5.
MOVE YOUR DNA: May 27-28, 2017 in Glyfada, a lovely seaside suburb of Athens, Greece
MYDNA workshop presented by Sarah Kotzamani Sat-Sun, May 27-28, Saturday 9-6, Sunday 9-5.
Evening in Glyfada - Hills, City, Sky, and Sea
Location: "Star Talent" Dance Studio, Gounari 240, Ano Glyfada, Athens, Greece
PLUS in the hills, streets and beaches of Glyfada.
This is a weekend workshop taught in English, offered by Nutritious Movement™ and taught by Sarah Kotzamani, under the direction of Katy Bowman, MS. A fun and intensive two full days of learning, refining and practicing all of the exercises and skills from the book “Move Your DNA.” These are "Restorative Exercises," designed to restore our alignment for optimal gait and natural human movement.
During the workshop you will also put your new understanding into practice out in the streets, down to the seashore, and up into the natural hills of Glyfada.
CLICK HERE TO REGISTER
PLUS in the hills, streets and beaches of Glyfada.
This is a weekend workshop taught in English, offered by Nutritious Movement™ and taught by Sarah Kotzamani, under the direction of Katy Bowman, MS. A fun and intensive two full days of learning, refining and practicing all of the exercises and skills from the book “Move Your DNA.” These are "Restorative Exercises," designed to restore our alignment for optimal gait and natural human movement.
During the workshop you will also put your new understanding into practice out in the streets, down to the seashore, and up into the natural hills of Glyfada.
CLICK HERE TO REGISTER
MOVE YOUR DNA with RESTORATIVE EXERCISE ΕΛΛΗΝΙΚΑ
27-28 ΜΑΙΟΥ, 2017, ΣΑΒΒΑΤΟ και ΚΥΡΙΑΚΗ, 0900 - 1700
(ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΤΑ ΑΓΓΛΙΚΑ)
Restorative Exercise είναι η μέθοδος επανόρθωτικών ασκήσεων της Katy Bowman, M.S. Bioμηχανικός, και ιδρυτής του Nutritious Movement™. Όι ασκήσεις βασίζονται στην επιστήμη, οπου μας δίνουν μιά καθαρή και αντικειμενική αξία για το τί κατανοεί το σώμα μας και τι μπορέι να κάνει. Τί στην πραγματικότητα κάνουμε, τί αλλαγές μπορόυμε να καταφέρουμε στην καθημερινή ζωή για να επαναφέρουμε τη φυσιολογική μας ορθοσωμία και την φυσιολογική μας κίνηση.
Έχετε πονους στη μέση; στα πόδια; οστεοαρθρίτιδα; στραβωμένα δάχτυλα των χεριών ή ποδιών; Όλα αυτά έιναι Diseases of Captivity: προέρχονται από τον τρόπο που κινόυμαστε, πώς καθόμαστε, τι φοράμε …
Όταν καταλαβάινουμε τι επίδραση έχει το περιβάλλον στην ορθωσομία και στην υγέια μας, μπορόυμε να ξεκινήσουμε αλλαγές.
ΔΙΔΑΣΚΕΙ Η SARAH KOTZAMANI, MFA, CMT, Restorative Exercise Specialist, certified by Nutritious Movement™
για περισσότερες πληροφορίες www.alignmentandmobility.com και www.nutritiousmovement.com
27-28 ΜΑΙΟΥ, 2017, ΣΑΒΒΑΤΟ και ΚΥΡΙΑΚΗ, 0900 - 1700
(ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΤΑ ΑΓΓΛΙΚΑ)
Restorative Exercise είναι η μέθοδος επανόρθωτικών ασκήσεων της Katy Bowman, M.S. Bioμηχανικός, και ιδρυτής του Nutritious Movement™. Όι ασκήσεις βασίζονται στην επιστήμη, οπου μας δίνουν μιά καθαρή και αντικειμενική αξία για το τί κατανοεί το σώμα μας και τι μπορέι να κάνει. Τί στην πραγματικότητα κάνουμε, τί αλλαγές μπορόυμε να καταφέρουμε στην καθημερινή ζωή για να επαναφέρουμε τη φυσιολογική μας ορθοσωμία και την φυσιολογική μας κίνηση.
- Μπορούμε να βελτιώσουμε τον τρόπο που βαδίζουμε, καθόμαστε, τρέχουμε, κάνουμε Pilates ή Yoga - επειδή θα καταλαβουμε “ΓΙΑΤΙ" τι κάνουμε.
- Μαθαίνουμε τί σημάινει η φυσική κίνηση γιά εμας - το “Εγκλωβισμένο Ανθρώπινο Ζώο.”
- Εμείς ,οι μοντέρνοι homo sapiens είμαστε εγκλωβισμένοι σαν τα ζώα σε ζωολογικό κήπο, όπου το περιβάλλον μας αποτρέπει από τη φυσική κίνηση μας και παθάινουμε Diseases of Captivity (νόσοι που μόνο τα εγκλώβισμένα ζώα παθάινουν).
- Η ισορροπημένη κίνηση έιναι απαράιτητο γιά όλα τα κύτταρα του οργανισμόυ.
Έχετε πονους στη μέση; στα πόδια; οστεοαρθρίτιδα; στραβωμένα δάχτυλα των χεριών ή ποδιών; Όλα αυτά έιναι Diseases of Captivity: προέρχονται από τον τρόπο που κινόυμαστε, πώς καθόμαστε, τι φοράμε …
Όταν καταλαβάινουμε τι επίδραση έχει το περιβάλλον στην ορθωσομία και στην υγέια μας, μπορόυμε να ξεκινήσουμε αλλαγές.
- Σε αυτό το workshop θα μάθουμε γιά την ανατομία, αναγνωρίζουμε αντικειμενικά τι ακριβώς είναι η ευθυγράμμιση του σκελετόυ μας κ που τραβιέται ΕΞΩ ΑΠ ΤΗ ΓΡΑΜΜΗ από παρατεντομένους ή ατροφικούς μύες.
- Μαθαίνουμε συγκεκριμένες ασκήσεις για Χαλαρωση των μύων αυτών, και δυναμώνουνε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα για να επαναφέρουμε τη φυσική μας σωματική κατάσταση.
- Ανακαλύπτουμε ποιες καθημερινές συνθήκες δημιουργούν στάσιμα σημεία στο σώμα σας, μειώνοντας την ροή του αίματος και της λύμφης. Τελειώνοντας θα έχετε τις γνώσεις και τα εργαλεία να αρχίσετε να ανοίγεται όλα αυτά τα κλειστά σημεία και θα μπορείτε να τα βελτιώνεται με κάθε δραστηριότητα μεσα στην ημέρα.
- Μερικές από αυτές τις επανόρθωτικές ασκήσεις είναι πολύ απλές, μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν στην καθημερινή ζωή.
- Αποκτούμε μία καινούρια αντίληψη για το τι ικανότητες έχει το σώμα σας.
ΔΙΔΑΣΚΕΙ Η SARAH KOTZAMANI, MFA, CMT, Restorative Exercise Specialist, certified by Nutritious Movement™
για περισσότερες πληροφορίες www.alignmentandmobility.com και www.nutritiousmovement.com